Kursangebot: Hatha Yoga

Hatha Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution geeignet. Es bietet sanfte Übungen die an individuelle Fähigkeiten angepasst werden können, was besonders für ältere Menschen und Anfänger vorteilhaft ist.

Unabhängig vom Geschlecht profitieren sowohl Männer als auch Frauen von den physischen und mentalen Vorteilen, die Hatha Yoga bietet. Die Praxis fördert Flexibilität, Kraft und Balance, ohne die Gelenke zu belasten. Auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen finden durch modifizierte Übungen Linderung und Unterstützung.

Hatha Yoga betont Achtsamkeit und Atemkontrolle, was zu innerer Ruhe und einem verbesserten Wohlbefinden führt.

Gebühren: BSG-Mitglieder: 25 €; Nichtmitglieder: 50 €

Übungsleiterin: Frau Gracia Spiller – Yogalehrerin GGF/EYU

Mitzubringen: Yoga-Matte; -Kissen; Decke; dicke Socken

Übungszeit: Dienstags 18.45 – 20.15 Uhr

Dauer: 01. Oktober 2024 – 17. Dezember 2024, 12 ÜE

Teilnehmerzahl: min. 10 – max. 12 (nur nach Voranmeldung: bsg@fz-juelich.de)

Ort: Sekundarschule Jülich, Linnicher Str. 67; Raum CO23 (erreichbar über Nebeneingang)