Frauen Qigong

Frauen-Qigong ist eine sanfte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die gezielt auf die weibliche Physiologie und Yin-Energie abgestimmt ist. Es verbindet fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Akupressur-Selbstmassagen.

 

Die Übungen unterstützen die hormonelle Balance, etwa bei Menstruations-und Wechsel-jahresbeschwerden, stärken die Körpermitte, fördern den Energiefluss und aktivieren den Beckenboden. Gleichzeitig verbessern sie Beweglichkeit, Körperhaltung und Koordination und lösen Verspannungen, insbesondere im Rücken.

 

Darüber hinaus kann Frauen-Qigong therapeutisch bei Myomen, Zysten, PMS und energetischer Schwäche unterstützen. Insgesamt steigert es die Vitalität, stärkt das Immunsystem, fördert das körperliche und seelische Gleichgewicht und trägt zur Entspannung sowie Stressreduktion bei.