Pilates

Übungsleiterin: Inge Hammelmann, 02461/57227 (privat)

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt und die Körperwahrnehmung schult. In unserer heutigen Gesellschaft, in der Erfolg und Leistung an erster Stelle stehen, bestimmen Stress, Hektik und Nervosität allzu häufig unseren Alltag. Folgen sind beispielsweise muskuläre Verspannungen, Blockaden in der Wirbelsäule und den Gelenken sowie Müdigkeit und häufig Gewichtszunahme. Um diesen Strapazen standhalten zu können, wird das Interesse an einer sanften Trainingsmethode, die trotz geringer Kraftanstrengung effektiv und effizient ist, immer größer.

Übungszeiten

Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Mädchengymnasium Jülich

Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
GGS Nord
kleine Halle