Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

Übungsleiter: Mischa Schmitz, 0163/8792675 (privat); Kontakt per SMS bitte

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Viele kleine Muskeln sind aufs Engste mit den Rippen verbunden, die die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren. Wenn jedoch die stabilisierende, haltende und tragende Bauchmuskulatur arg schwächelt – was bei den meisten Menschen dank mangelndem Rückentraining der Fall ist –, dann muss der Rücken dieses Defizit kompensieren und nimmt dabei Schaden. Deshalb wird in dieser Gruppe auch der Bauch sowie Arme und Beine trainiert.

Übungszeit

Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr
Kreisberufsschule