Leichtathletische Fitness

Übungsleiterin: Inge Dolfus, 02461/2015 (privat)
Abnahme Deutsches Sportabzeichen: Winfried Dolfus, 02461/2015 (privat)

Das Leichtathletik-Training ist sehr vielseitig und kann den individuellen Stärken des einzelnen Athleten angepasst werden. Zum Training gehören Elemente wie Laufschulung, Koordination, allgemeine Kräftigung, Technikschulung, Ausdauertraining, Sprints und Sprungläufe sowie spezifisches Krafttraining. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Technik sind für alle Disziplinen wichtig, jedoch in unterschiedlichen Anteilen und Umfängen. Trainingsmethodisch sollten sich die jeweiligen Trainingsanteile in erster Linie nach dem Alter und der individuellen leichtathletischen Erfahrung des Athleten richten.

Das Deutsche Sportabzeichen (DSA) ist ein Abzeichen für bestimmte sportliche Leistungen, das vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) verliehen wird und kann auf Wunsch in der Gruppe erlangt werden. Die für den Erwerb zu bringenden Leistungen sind nach Altersstufen gestaffelt.

Übungszeit (Freiluftsaison)

Mittwoch 18:00 – 20:00 Uhr
Karl-Knipprath-Stadion